太极拳运动是中华传统武术，养生、哲学思想的瑰宝，它独特的价值体现在：
一、太极拳运动是中国传统养生理论精髓，它显著的养生功效，倍受习练者和医家的推崇；二、太极运动是中国五千年传统文化思想的形象体现，其丰富的文化内涵，吸引了众多有识之士倾心参悟，并成为国际文化交流的主要媒介；三、太极拳功夫是中国传统武术的高级技击术，神妙莫测的技击效果，使得众多武术爱好者为之叹服和倾倒，并以之为个人武术修为的目标。
目前，海内外习练太极拳者众多，而多以演习套路为主，也就是人们常说的“盘架子”。在悠扬的音乐伴奏下，人们身着太极服，演习着舒缓的太极拳，也不失为一道美丽的风景。然而，太极拳深厚的内涵和无穷的魅力远不止于此。当被问及何为太极拳，太极拳在打什么的时候，习练者往往无法作答，就是练了十年、二十年，拿过比赛冠军的资深爱好者，也都无法给予准确的解释，这不能不说是一种太极文化的缺失。习练太极拳不明太极之理，不遵理而行，虽行拳千遍，也只能流于“太极操”的误区了。
现在，广泛流传的各式太极拳套路是太极先贤们毕生武学造诣的凝结，一招一式都蕴藏着精妙的攻防技法，而这技法都是在练就深厚的“太极劲”的基础上施展的，非深悟太极之理者，不能领悟其精髓。所以，习练太极拳应从学习太极理论，修炼太极功法入手。习练太极功法的过程是在知道（学习相应的太极文化知识——生意）、行道（习练合于理的功法动作——生形）、悟道（在运动中顺应规律——知行合一）、证道（最终体现顺应自然规律的效果）。只有悟得太极之道，再习太极拳套路，才能事半功倍。
“太极”之所以冠以“全民”这一概念，实则因为“太极”其中所蕴含的思想文化哲理深厚广博，其用途大可指导人生历程及事业成就，小可惠及家庭身心太平安康，乃是中华民族文化思想的精华所在。若通晓其理，将会在人生事业中发挥重要作用。但现今人们皆疏于对其的了解和认识，多误以为“太极”只不过是老年群体健康养生、终颐天年的一种养老手段而已。其实已经远失其真正的价值意义了。“太极”所蕴含的中华民族对自然万物发展变化规律的认识和归纳，是亘古至今永恒不改的真理提炼。对当今社会发展和人类进步都具有重要的指导作用。
